Soulfully Plus groepstraject

Herkenbaar?

Je wilt écht wel de zachte, bewuste plusmama zijn… maar soms droom je ervan om gewoon met de voordeur te slaan en er even niet meer te zijn. Niet omdat je geen liefde voelt, maar omdat je op bent. Moe van de dynamiek, de spanning, het niet-kloppende.

Je hebt het gevoel dat je niet meer volledig jezelf bent. Alsof je altijd een aangepaste versie van jezelf toont. De 'goede plusmama'. De brave vriendin. De kalme partner. En ondertussen voel je het vuur in jezelf doven.

Je blijft begrip tonen voor het verhaal van je pluskinderen… tot je eigen kind ineens zegt: “Mama, waarom kunnen we niet gewoon leuk doen als zij er zijn?” En dan voel je het steekje. Want ze hebben gelijk. Jij komt te vaak achteraan.

Je wil de verbinding behouden, maar elke keer als je een grens aangeeft, voel je je schuldig. Alsof jouw “nee” het hele gezin uit elkaar zou doen vallen. Dus zeg je maar weer ja. En hoop je dat het deze keer niet te veel van je vraagt.

Je probeert te genieten van jullie kinderloos weekend samen, maar je hoofd zit vol met zorgen over volgende week.

De spanningen met de ex, de discussies over regels, het gevoel dat jij altijd de buffer bent… Hoe is het in godsnaam mogelijk dat je überhaupt nog functioneert?

Je mist mensen die écht begrijpen wat dit leven van jou vraagt. Vriendinnen luisteren wel, maar begrijpen het niet helemaal. En in online groepen voel je je verloren tussen de hoeveelheid aan negativiteit waar mee gestrooid wordt. Daar resoneer je dan ook weer niet mee.

Zet mij op de wachtlijst

Hoe zou het voor je zijn als je…

  • opnieuw leert thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf te verliezen in de overweldiging van het plusgezin rondom jou?

  • helemaal jezelf kan zijn in je plusgezin – met al je zachtheid, je grenzen, je vuur en je vermoeidheid?

  • kinderen jouw krachtig en begrenzend en tegelijk zachtaardig voorbeeld als mama, plusmama, vrouw, mens... konden zien?

  • grenzen mag stellen zonder schuldgevoel – in de wetenschap dat ze net bijdragen aan echte verbinding?

  • hoofd weer stil genoeg wordt om te genieten van wat er nú is – zonder voor te zijn op alle mogelijke scenario's die potentieel extra werk voor jou, negatieve reacties, weerstand, eindeloze discussies... uitlokken?

  • kan ophouden met enkel met de ander rekening te houden, en in plaats daarvan stevig kon gaan staan in jouw eigen energie?

  • samenkomt met gelijkgestemde vrouwen die jou begrijpen nog voor je iets gezegd hebt – en waarin alles er gewoon mag zijn, inclusief humor?

Zet mij op de wachtlijst

Stap nu in het Soulfully Plus Groepstraject

  • 7 sessies, individueel en in groep, online en offline

    De planning hiervoor is afgestemd om het verloop van het online programma. We gaan een half jaar samen aan de slag in:

    2 sessies live in groep
    3 sessies online in groep
    2 sessies 1-op-1 met mij

  • Toegang tot complete online traject

    Het programma bestaat uit 7 uitgebreide modules, met meer dan 50 hoofdstukken die ik heel grondig benader via video's, audio's, opstellingen en oefeningen. Je kan ze volgen op jouw tempo, thuis of elders en hebt onbeperkt toegang.

    Dit programma vormt de basis voor de 6 maanden waarop we samen werken.

  • Houten pionnen voor opstellingen

    Samen met het notitieboek en werkboek ontvang je de poppetjes in een stijlvol zakje thuis. Deze poppetjes horen bij de opstellingen in de hoofdstukken.

  • Notitieboek

    Dit mooie notitieboek word je samen met het werkboek en de houten pionnen opgestuurd. Je kan het gebruiken voor de schrijfoefeningen, notities bij de cursusinhoud (op het online platform) en te journallen tussen de hoofdstukken.

Zet mij op de wachtlijst

NA dit traject

  • voel je weer waar jij begint en de rest eindigt, je staat steviger, ademt dieper en herkent sneller wanneer je uit verbinding met jezelf dreigt te gaan

  • hoef je geen aangepaste versie van jezelf meer te spelen, je durft te verschijnen zoals je bent – vanuit verbinding met jezelf en je intuïtie

  • sta je weer in je moederrol vanuit wat jij hier wil neerzetten en leef je dit voorbeeld ook voor je eigen kinderen

  • draag je uit dat je ‘nee’ een uitnodiging kan zijn tot échte nabijheid, je begrenst niet vanuit angst, maar vanuit liefde

  • kan je weer ademhalen, genieten van de kleine momenten zonder aan te staan voor wat er straks fout kan gaan, je leeft weer in het nu.

  • voel je wat van jou is en wat van de ander, je handelt niet langer vanuit pleasegedrag, maar vanuit een kracht die klopt voor jou én vanuit verbinding met de ander

  • voel je hoe helend het is om je masker te laten vallen bij vrouwen die je niet veroordelen maar (h)erkennen, je hoeft niet meer sterk te lijken, je mag echt zijn - en al eens goed lachen

Zet mij op de wachtlijst

Wat zeggen anderen?

  • "Zij is niet veranderd, maar het doet mij precies niet veel meer."

    J.V., plusmama van 2 en mama van 2

  • "Als ik kijk naar haar achtergrond, kan ik alleen maar verzachten naar haar toe en bij mij komt ze er niet meer in. Ik heb daar een mooi evenwicht in gevonden dankzij jou."

    M.D.M., plusmama van 1

Dit wil ik ook, zet mij op de wachtlijst

“My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style”

— Maya Angelou

Veelgestelde vragen

  • Het traject is voor jou wanneer je klaar bent met je afhankelijk, machteloos of slachtoffer te voelen van de situatie en je een volle JA voelt om aan de slag te gaan met jezelf. De drie basiswaarden van waaruit we vertrekken, zijn

    • vertrouwen (‘het komt hoe dan ook goed en gelijk wat er gebeurt, het is oké ’)

    • ownership (‘ik doe wat ik te doen heb, voor de volle 100% (niet meer en niet minder’)

    • overgave (‘met 100% ownership en vertrouwen kan ik mij overgeven aan de realiteit zonder die te gaan controleren).

    Het is een intens programma dat engagement vraagt, dat zal bepalen hoeveel resultaat je hebt. Dus als je niet het commitment voelt, is dit allicht (nog) niet voor jou.

    Als je twijfelt, stuur mij een mailtje naar greet@soulfullyplus.be en ik contacteer je om het even samen te bekijken.

  • Je zou het een life coachingstraject, specifiek voor plusmama's kunnen noemen, gekoppeld aan de theorie over de achtergrond van het samengestelde gezin en de psychologie rond scheidingen.

    Daarnaast zie ik hoe ik groot de nood is van plusmama’s om gelijkgestemden te vinden. Daarom combineer ik het online programma met een ondersteunende groep én individuele sessies met mij. Met meer begeleiding dan dit vind je ze niet ;-).

    Ik heb in dit traject al mijn ervaring en kennis gebundeld vanuit mijn passie als loopbaan-, life- en plusoudercoach, gecombineerd met mijn rol als plusmama. Dat maakt dat het een heel compleet traject is, waarbij ik op een diep niveau werk op verschillende domeinen van het leven.

  • Het traject bestaat uit 7 modules. In totaal zijn het meer dan 50 hoofdstukken die worden aangeboden via video, audio, oefeningen en opstellingen. Het is een compleet programma, waarbij we continu in verdieping gaan via de sessies (live en online, in groep en individueel):

    'Theoretisch'

    1. De achtergrond van het Nieuw SamenGesteld gezin (NSG): Alle 'theorie' die je zou moeten kennen als plusouder (en biologische ouders)

    2. Emoties en rouw in het NSG: Verdiepende module op emoties en rouw, waarna specifiek op plusgezinnen toegepast

    Energetisch, intuïtief, verbindend

    3. Verbinden in het NSG: Very deep dive op het belang van verbinden én op waarom het ons niet lukt om te verbinden.

    4. Plusouderenergie: Wat wil jij hier neerzetten als plusouder, mens en partner? Een module die diepgaand onze eigen identiteit onder de loep neemt en bekrachtigt.

    5. Opladen in het NSG: Op korte en lange termijn opladen als plusouder, ondersteund door zelfzorg, zelfiefde en zelfcompassie

    Praktisch

    6. Duurzame commitments: Hoe zorgen we voor duurzame veranderingen bij onszelf?

    • Je krijgt meteen toegang tot de online leeromgeving (The Huddle), ook nadat de 6 maanden samenwerking verlopen is. In totaal zijn het meer dan 50 hoofdstukken die worden aangeboden via video, audio, oefeningen en opstellingen.

    • Mooi werkboek op papier (opgestuurd per post)

    • Houten pionnen voor opstellingen (opgestuurd per post)

    • Notitieboek (opgestuurd per post)

  • Zodra je inschrijft, krijg je toegang tot het online platform. De 1e live sessie vindt plaats op vrijdag 25 april om 19u30 in het Gentse (locatie nog te bepalen).

  • Dat bepaal jij grotendeels zelf. De 1e 6 maanden zijn er 7 sessies gepland waarbij ik je begeleid en waarbij we de vinger aan de pols houden. Hoe meer je intussen van het online programma bent doorlopen, hoe meer vragen je zelf kan stellen. en hoe meer resultaat je zal boeken.

    • Live 1: vrijdag 25 april om 19u30

    • Online 1: maandag 26 mei om 10u

    • 1-op-1, sessie 1: samen vast te leggen in juni

    • Online 2: donderdag 24 juli om 10u

    • Online 3: woensdag 20 augustus om 20u

    • 1-op-1, sessie 2: samen vast te leggen in september

    • Live 2: vrijdag 24 oktober om 19u30

  • De online sessies worden opgenomen, die kan je dus gerust achteraf bekijken. De live sessies niet. Dat is praktisch en technisch niet mogelijk omdat ze interactief zijn. Ik laat de sessies ook doorlopen tijdens de vakantiemaanden, omdat de meeste reisbestemmingen ook wifi bieden en het mogelijk is om in te loggen.

Over mij

Hey, ik ben Greet, plusoudercoach

Toen ik een aantal jaar geleden in een burn out terecht kwam en met mezelf aan het werk ging, kwam telkens weer de lading van het plusouderschap naar boven. Daarom heb ik daar prioriteit aan gegeven om mee aan de slag te gaan. Wat bleek, waar ik tegenaan liep in mijn nieuw samengesteld gezin, kwam ook terug op het werk, in mijn vriendenkring, in de sportclub, in mijn familie...

​

Door dat proces aan te kijken en erdoor te gaan, ben ik mij niet alleen luchtig en vrij gaan voelen in mijn plusgezin, dat heeft een enorm rippel effect gehad op alle domeinen in mijn leven. Die burn out loste zich van daaruit vanzelf op.

​

De transformatie die ik daar heb gemaakt als plusmama en het effect dat het gehad heeft op heel mijn leven, dat deel ik graag met alle andere plusouders.